오늘은 통풍이란 주제로 이야기해 볼까 합니다.
바람만 스쳐도 아픈'통풍'이 이름을 들어보셨나요? 이는 우리 몸속의 요산레벨이 높아져서 발생하는 질환으로
강렬한 통증을 일으킵니다. 그렇다면 통풍은 왜 발생하고 어떻게 관리할 수 있는지 한번 알아보겠습니다
통풍의미 원인
통풍은 혈액 내 요산의 농도가 높아지면서 관절에 염증을 일으키는 질병입니다. 요산은 음식을 통해 섭취한 퓨린을 대사하고 남은 산물이며
정상적으로는 요산은 신장을 통해 체외로 배출되지만, 요산 생성이 과도하게 이루어지거나, 신장이 제대로 배출하지 못하면
요산이 체네에 쌓이게 됩니다. 이렇게 쌓이게 된 요산은 결정을 형성하고, 이 결정들은 관절이나 피부 아래에 쌓일 수 있습니다.
요산결정이 관절에 쌓이면, 주변 조직을 자극하고 손상시키면서 통증을 유발할 수 있습니다. 이로 인해 면역 시스템은 이를 외부로부터의
침입으로 인식하고, 염증으로 반응을 일으킵니다. 이염증 반응은 통증, 붓기, 열감등의 증상을 유발하며, 바로 통풍의 주요 원인입니다.
증상은?
첫 번째 발가락 통증
통풍은 가장 흔하게 발가락, 특히 엄지발가락의 기저부에서 시작되는 통증입니다
이 부위를'첫 번째 메타타르소피알랑 지 얼 관절'이라고 합니다.
통풍은 갑작스럽게 발생하며, 통증은 주로 밤에나 이른 아침에 가장심각해집니다
우리가 잠을 자거나 활동성이 감소하면, 혈류가 느려져서 요산이 결정화하기 쉬워집니다.
이 요산결정 들은 매우 날카로워, 주변 조직을 자극하고 손상시킵니다
이로 인해 아침에는 저녁오후 보다 더 심한 통증을 느낄 수가 있습니다.
두 번째 통증 지속시간
통증은 보통 3~10일 동안 지속되는데, 이는 체네의 염증 반응 프로세스와 관련이 있습니다.
통풍은 요산결정이 관절에 쌓이면서 통증, 붓기, 열감등의 증상을 유발할 수 있습니다.
이런 염증반응은 면역시스템이 요산결정을 제거하려고 할. 때 일어나며, 이 과정은 일반적으로 3~10일 동안 지속이 됩니다.
따라서 통풍의 통증도 이와 같은 기간 동안 지속되는 것입니다.
세 번째 염증과 붓기
통풍이 발생한 관절 주변은 붓고, 따끔거리며 열감이 있습니다. 또한 피부는 빨갛게 변하며 열감이이느껴질 수 있습니다
네 번째 관절
통풍이 장기간 반복되면, 요산결정에 의한 반복적인 염증으로 인해 관절에 영구적인 손상이 생길 수 있습니다
이로 인해 관절이 비정상적으로 변형되거나, 움직임이 제한되는 불편한 문제가 발생할 수 있습니다.
통풍예방법
통풍은 체네의 요산 수치가 너무 높아 짐에 따라 발생하는 질환입니다. 따라서 건강한 식사 습관이 통풍 예방에 중요한 이유입니다
첫 번째 고 프린식품 및 알코올
고기. 해산물. 일부채소 등 고프린 식품은 분해되어 요산을 생성합니다. 이런 식품을 과다하게 섭취하면 체네의 요산 수치가 높아지게 됩니다
아코올섭취 또한 유발할 수 있습니다. 특히 맥주는 요산생성을 촉진하고, 신장에서 요산을 배출하는 능력을 감소시킵니다.
두 번째 과체중 및 비만
과체중 또는 비만 상태는 통풍 위험을 증가시킵니다. 체중이 높을수록 요산을 생성하는 물질이 더 많이 생성되고
신장에서 요산을 배출하는 능력도 감소합니다. 정상적인 체중유지는 통풍 발병을 감소시킬 수 있습니다.
세 번째 수분섭취
물이 부족하면 혈액이 농축되어, 요산결정을 형성하기가 쉬워집니다. 그러나 충분한 수분섭취를 하면 신장이 원활하게 작동하며
신장은 우리 몸에서 물과 함께 여러 종류의 폐기물을 배출하는 주요 장기인데. 이중하나 가 바로 요산입니다.
따라서 충분한 수분섭취하면, 신장이 더 효과적으로 요산을 배출하도록 돕습니다.
이러한 통풍증상이 있으시면 우선순위는 병원을 방문하셔서 전문가와 상담 통해
약물치료 및 생활개선습관이 중요한 부분입니다.
오늘도 긴 글 읽어주셔서 감사합니다:}