팔꿈치 통증에 대한 몇 가지 증상
첫 번째 지속적인 통증
팔꿈치를 움직이지 않아도 계속해서 통증이 느껴집니다
두 번째 찌릿거림 또는 저림
팔꿈치가 찌릿거림을 느낄 수 있고, 때로는 손이나 팔전체에 저림을 느낄 수 있습니다.
세 번째 움직임 제한
찌릿거리거나 통증으로 인해 팔꿈치의 움직임이 유연성이 감소하며 제한될 수 있습니다.
네 번째 힘 빠짐
팔꿈치 통증으로 인해 팔의 힘이 빠지거나, 물건을 잡는데 어려움을 겪을 수 있습니다
다섯 번째 팔꿈치 붓기
팔꿈치가 붓거나 빨갛게 변할 수 있습니다
팔꿈치 저림 통증 이유
첫 번째 '테니스 엘보우'
'테니스 엘보우'는 팔꿈치 주변의 힘줄이나 근육이 과도하게 사용되거나 손상되었을 때 일어나는 통증상태입니다
팔꿈치는 우리 팔의 움직임을 조절하는 중요한 관절이기도 합니다. 특히 손목과 손의 움직임에 큰 영향을 미치며
우리가 무언가를 잡거나, 던지거나, 휘두를 때, 팔꿈치 주변의 근육과 힘줄은 큰 힘을 받게 됩니다. 이런 반복적인 움직임으로
근육이나 힘줄이 통증이 시작되고 계속해서 무리하게 움직이면 손상이 더 욱심 해져서 큰 통증을 유발할 수 있습니다.
두 번째 잘못된 자세
장시간동안 같은 자세를 유지하는 것은 특정 신경에 압박을 가할 수 있습니다. 예를 들어, 자다가 팔이 저린 채로 깨는 경우 등이 있습니다
보통 이런 경우는 장시간동안신경압박으로 팔꿈치에 통증을 유발할 수 있습니다.
세 번째 척추 질환
척주에서 시작되는 신경이 팔로 연결되어 있기 때문에 통증이 유발할 수 있습니다
척추 내부에는 척수라는 중요한 신경이 통과하고 있으며, 이 척수에서는 뇌로부터의 신호가 우리 몸전체로 전달됩니다.
이렇게 척수에서 나온 신경들이 우리의 팔과 손가락까지 이어져있습니다.
네 번째 부상
팔꿈치를 직접적으로 부상시키거나 충격을 주면 팔꿈치 통증이 발생할 수 있으며. 이는 근육, 인대, 골절등
다양한 부상에 의해 발생할 수 있습니다.
팔꿈치 통증 치료 및 예방법
첫 번째 충분한 휴식 찜질
팔꿈치 통증 주요 원인은 과다한 사용으로 인해 통증이 많이 발생합니다. 이러한 통증은 충분한 휴식이 좋은 방법이 됩니다
또한 얼음치료는 염증과 통증을 줄이는데 효과적이므로, 통증부위에 얼음팩을 붙이면 혈관이 수축하시게 되어
염증과 부기를 줄일 수 있으며 그 후에는 따뜻한 찜질로 전환하여 근육의 이완과 혈류촉진을 돕는 것이 좋습니다
두 번째 약물치료비
비스테로이드성 소염진통제와 같은 약물이 통증과 염증을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다.
세 번째 물리치료
물리치료사의 도움으로 근육을 강화하고 유연성을 높이는 운동을 할 수 있으며 통증에 도움이 됩니다
네 번째 주사치료
통증이 심한 경우에는 스테로이드 주사를 받을 수도 있으며. 이는 직접적으로 통증부위에 주입하여 염증을 줄이고
통증을 완화하는 방법이 있습니다
다섯 번째 수술
위의 치료로도 통증이 개선되지 않는 경우, 목. 허리, 어깨신경압박이나 다른 질환 같은 경우로 의심될 수 있으며
전문가의 상담을 통해 도움을 받는 방법이 있습니다